El Gi Gong y su forma GESTUAL

Los tres elementos esenciales en la práctica del Qi Gong son:

1.- la Disposición mental y del espíritu: Presencia

2.- La respiración

3.-La Forma.

La presencia es atención, alerta mental y presencia del espíritu. Es un compromiso de permanecer en este momento con todo el SER. Se traduce en escucha y paulatinamente en dejar aflorar un Sentimiento profundo de conexión con nosotros mismos y con la totalidad.

La respiración es la estrategia más importante que tenemos para regular la mente y la energía.

·         Una respiración lenta y suave aquieta la mente y las emociones y facilita la presencia. La respiración trae consciencia.

·         La respiración está en consonancia con la circulación energética. Cuando inspiramos el Qi asciende por nuestra verticalidad y va hacia el interior del cuerpo. Cuando exhalamos desciende y se dirige hacia el exterior.

La Forma es la manera en que se manifiestan las cosas en este mundo encarnado.  

Forma es todo aquello que tiene  “forma”, expresión, contorno, límites. Surge de lo informal, de lo no expresado o no manifestado. Una forma es una piedra, un planeta, una planta, un pensamiento. En Qi Gong la forma se refiere al movimiento que se practica o a la postura que se utiliza y refleja lo no manifestado que es lo que somos o podemos ser.

La Forma es pues una concreción, algo que aparece de una determinada forma. Esta idea de algo acabado no es suficiente para explicar la práctica en Qi Gong. En Qi Gong la Forma es activa, no es un fin en sí mismo sino una puerta o un puente de conexión, es más bien un Gesto.

El matiz del Gesto es que expresa un Estado Interior y posibilita un cambio. Cuando queremos abrazar a una persona, el gesto de acercarse con los brazos abiertos muestra un estado emocional que revela un sentimiento hacia esa persona, agudiza los sentidos y nos pone muy sensible y empáticos hacia el otro. El Gesto del abrazo no es solo un estado interno sino que al expresarse y recibirse crea vínculos y nos descubre como seres humanos.

Qi Gong es gesto. Cuando me siento a meditar o me coloco de pie de una determinada manera estoy propiciando cambios en el interior. La postura y la actitud son importantes para que estos cambios se den. Cuanto más conozco una postura más gestual deviene esta porque es más completa, está más integrada con todo mí SER y comunica más íntimamente con mi intención y con lo que soy en un sentido profundo.

La práctica es sagrada. Cuando elegimos dedicarla un tiempo aunamos presencia, respiración y postura/movimiento para encontramos y conocernos. En última instancia retornamos a un estado de Transparencia y Unidad.  Transparentes porque vemos con claridad en el interior; Unificados porque recobramos la unidad mente/cuerpo/emoción permitiéndonos SER con toda la autenticidad e intensidad posible. Ahora debemos de llevar lo aprendido a la vida diaria. Durckheim llamaba a esto “dar testimonio del SER ESENCIAL, de lo divino que hay en nosotros” y afirmaba que era la verdadera razón de la vida humana.