Hay maneras de regular nuestras emociones. Dirigir los pensamientos, estimular las "emociones positivas", regular la respiración y la tensión justa, sacar las energías estancadas en las fascias que nos comprimen y predisponen nuestro carácter, etc...Sin embargo si queremos una transformación perdurable debemos desarrollar una nueva relación con nosotros mismos basada en la transparencia y la sinceridad.
El qi gong intenta ser una herramienta que nos ayude a tener ese contacto más íntimo. Lo principal es poder ir accediendo paulatinamente de forma compasiva a aquello que nos provoca esas emociones limitadoras. No podemos huir, no si queremos una vida realmente plena y feliz, aunque no siempre podemos llegar fácilmente. Hay que tener paciencia y fortalecernos, fortalecer el Qi y la presencia que nos acerca a esa fuerza interior que por su naturaleza amoroso y no excluyente termina por aceptar todo con alegría y sabiduría.
La única solución completa para aquello que nos da miedo y nos produce ansiedad es integrarlo, aceptarlo y afrontarlo. Es solo que a veces no sabemos que hay que integrar o aceptar porque el ego lo deforma todo para evitar sentir. Por eso cuesta tanto, por eso hay que tener paciencia.
viernes, 10 de mayo de 2013
365 meditaciones Tao. 130 "Lucha"
Lucha
La vida adquiere significado
Cuando enfrentamos el conflicto
Entre nuestros deseos
Y la realidad.
Todos tenemos diferentes personalidades rivalizando por predominar en nuestras vidas. Algunas salen a flote justo en el momento preciso. En otros momentos, nuestras aspiraciones y más acariciadas esperanzas encuentran poco apoyo en el entorno. Sólo unos pocos pueden verdaderamente decir que están viviendo sus vidas exactamente como lo desean. Para la mayoría de nosotros, la vida es una serie de conflictos entre nuestras ideas internas y las restricciones externas. ¿Cómo nos probamos a nosotros mismos contra el poderío que muestran las circunstancias externas?
La metas son importantes. La paciencia también es importante. Pero el proceso mismo del luchar es igualmente esencial. El arroz debe sufrir las penurias del machacado para volverse blanco. El acero debe soportar la fragua para volverse fuerte. La adversidad es quien forja nuestro temple. Sin adversidad, no podríamos conocer el verdadero significado de nuestros logros. Por supuesto, cuando las cosas suceden sin penuria, no significa que no las merezcamos.
Un músico puede componer una pieza brillante en una tarde. Un artista producirá una obra maestra de una sentada. Un escritor escribirá pasajes significativos como si le fueran dictados. Cada uno podría decir, "Pasó tan rápido!" Pero en realidad, a todos ellos les llevó años de dedicación y esfuerzo llegar a ese momento de climax. Así, incluso la actuación de un virtuoso es la punta del iceberg de una vida entera de duro esfuerzo, y la gema del significado está asentada en el metal de la larga perseverancia.
La vida adquiere significado
Cuando enfrentamos el conflicto
Entre nuestros deseos
Y la realidad.
Todos tenemos diferentes personalidades rivalizando por predominar en nuestras vidas. Algunas salen a flote justo en el momento preciso. En otros momentos, nuestras aspiraciones y más acariciadas esperanzas encuentran poco apoyo en el entorno. Sólo unos pocos pueden verdaderamente decir que están viviendo sus vidas exactamente como lo desean. Para la mayoría de nosotros, la vida es una serie de conflictos entre nuestras ideas internas y las restricciones externas. ¿Cómo nos probamos a nosotros mismos contra el poderío que muestran las circunstancias externas?
La metas son importantes. La paciencia también es importante. Pero el proceso mismo del luchar es igualmente esencial. El arroz debe sufrir las penurias del machacado para volverse blanco. El acero debe soportar la fragua para volverse fuerte. La adversidad es quien forja nuestro temple. Sin adversidad, no podríamos conocer el verdadero significado de nuestros logros. Por supuesto, cuando las cosas suceden sin penuria, no significa que no las merezcamos.
Un músico puede componer una pieza brillante en una tarde. Un artista producirá una obra maestra de una sentada. Un escritor escribirá pasajes significativos como si le fueran dictados. Cada uno podría decir, "Pasó tan rápido!" Pero en realidad, a todos ellos les llevó años de dedicación y esfuerzo llegar a ese momento de climax. Así, incluso la actuación de un virtuoso es la punta del iceberg de una vida entera de duro esfuerzo, y la gema del significado está asentada en el metal de la larga perseverancia.
Autor: Deng Ming-Dao: "365 Meditaciones Tao". pagina de facebook del autor
Enlace original: Karin Usach
Autorizada por Karin Usach la publicación de la traducción en este blog.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)