tag:blogger.com,1999:blog-81001514661242843702024-02-19T16:26:01.201+01:00Qi Gong ValladolidConsciencia, salud integral, responsabilidad
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.comBlogger157125tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-26897310439251765392016-02-19T08:24:00.002+01:002016-02-19T09:15:39.366+01:00Autorregulación. <b style="background-color: yellow;"><span style="font-size: large;">Extendiendo la autorregulación</span></b><br />
Por Rebecca MacSween<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
La <span style="background-color: #9fc5e8;">habilidad para alternar entre estados de calma y estados activos en respuesta a nuestro
entorno</span> interno y externo es parte del acto de equilibrio llamado autorregulación. En el
contexto de un enfoque terapéutico, la autorregulación <b>se considera tanto un proceso
subconsciente como una habilidad que mediamos conscientemente</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por ejemplo, ante una amenaza nuestro cuerpo se tensa. Esta respuesta de tensión es
puramente autonómica (reflejo subconsciente). Una vez transcurrido el evento o cuando el
nivel de amenaza disminuye, podemos regresar a un estado más relajado mediante una
combinación de actividad consciente y autonómica. Este ciclo es parte del proceso de la
autorregulación. Es interesante notar cómo en estas respuestas reflejas es nuestro cuerpo
el que percibe la situación como segura o peligrosa antes de que lo haga nuestra mente
consciente. Esto ocurre mediante un proceso de neurocepción*. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #9fc5e8;">La autorregulación es una habilidad que
desarrollamos</span>. <b>De pequeños necesitamos ayuda,
por ejemplo, para conciliar el sueño, recuperarnos
tras un disgusto, etc</b>. De hecho, este aprendizaje
se inicia a partir de la concepción. <b>Aprendemos
cómo hacerlo a través del ejemplo que
proporcionan nuestros cuidadores principales</b>,
para responder ante el estrés o la amenaza y con
qué facilidad o no son capaces de regresar a un
estado de calma. Se convierten efectivamente en
nuestro ‘sistema nervioso auxiliar’. Por ejemplo,
¿nos transmiten el mensaje que las emociones deben ser controladas? ¿Cómo expresan el
miedo? ¿Son capaces de manifestar emociones fuertes y luego recuperarse? ¿Tienen la
capacidad de tomar pausas y asentarse cuando comienzan a sentirse agobiados? ¿Saben
cómo relajarse? ¿Es seguro presentar emociones como tristeza, ira, etc? Sean cuáles sean
sus respuestas internas, nos basamos en ellas como parte natural de nuestro desarrollo .
<b>Dependemos de las respuestas emocionales y físicas de nuestros cuidadores principales, y
no de sus palabras</b>, para mostrarnos qué es seguro y qué no lo es, y cómo hacer frente
tanto a retos como amenazas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #d5a6bd;">Empleando conciencia en la etapa adulta</span><span style="background-color: #9fc5e8;">, es posible cultivar respuestas más fluidas y
flexibles a los entornos internos y externos e incrementar nuestra capacidad para la
autorregulación</span>. Si por alguna razón hemos desarrollado una respuesta habitual que nos
mantiene en un estado elevado de vigilancia y tensión, será posible recuperar la gama
completa de expresión de nuestro sistema nervioso. Los beneficios incluyen un aumento del
temple emocional, más flexibilidad mental, y capacidad para el reposo y afincarse en el
presente. <b>Estos tres aspectos (temple emocional, flexibilidad mental/actitudinal, y presencia)
crean un entorno favorable para relacionarse con los demás y con nosotros mismos</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #9fc5e8;">En nuestra práctica del trabajo con bebés y
niños debemos primero abordar el rango de
respuesta de los padres</span>. Mientras
ayudamos al padre a alcanzar un estado de
mayores recursos, el niño absorbe la
transformación que tiene lugar en el
sistema de su progenitor. <b>El niño
literalmente aprende, momento a momento,
mediante la transformación que tiene lugar
en el sistema nervioso de su figura de
apego</b>. Este proceso diádico se conoce
también como ‘regulación relacional’.
Una conexión consciente con las sensaciones corporales es clave para recuperar una
expresión plena y flexible del sistema nervioso. Las sensaciones marcan el camino hacia
dónde el cuerpo debe ir para hallar su equilibrio. Como terapeutas, a través de una
combinación de habilidades manuales y de escucha, facilitamos el paso del cuerpo/mente a
través de estados cíclicos de alerta y relajación a la vez que el sistema nervioso encuentra
su camino hacia un estado de mayores recursos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La autorregulación, a veces conocido como ‘equilibrio dinámico’, es un aspecto importante
para el bienestar. <span style="background-color: #9fc5e8;">Si se le presenta la oportunidad, en un entorno respetuoso, el cuerpo
sabe cómo hallar un estado relajado, de mayores recursos a la vez que se mantiene
dinámicamente receptivo</span>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Neurocepción, un término acuñado por Stephen Porges que describe cómo, a nivel
subconsciente, los circuitos neurales discriminan entre situaciones o personas seguras,
peligrosas o si suponen una amenaza para la propia vida</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><span style="font-size: large;">Enlaces originales: <a href="http://implicitmovement.com/es/enlaces/" target="_blank">implicitmovement.com</a></span></i></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-10703528960469143702015-06-23T12:23:00.002+02:002015-06-23T12:25:19.113+02:00Encuentro de verano: "Conciencia global"<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 17.1200008392334px;">En los próximos días celebraremos el encuentro de Qi Gong de verano, en la localidad de Santo Domingo de Silos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 17.1200008392334px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; line-height: 17.1200008392334px;">Las cuestiones a tratar:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: #FFE599; font-size: 16.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: accent4; mso-shading-themetint: 102;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: #FFE599; font-size: 16.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: accent4; mso-shading-themetint: 102;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: #FFE599; font-size: 16.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: accent4; mso-shading-themetint: 102;">ASPECTOS
GENERALES DE LA PRÁCTICA: Presentación</span><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>¿Qué es el Qi Gong?. <o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El Qi Gong es un arte relativo al
conocimiento de la energía vital (en una de sus múltiples acepciones). Este
conocimiento se aplica a la salud, las artes marciales y al desarrollo de la
consciencia. Su raíz filosófica es el taoísmo y su base teórica es la medicina
tradicional china.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Principios básicos de la práctica</b>:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
.- Familiarizarse con el cuerpo,
la energía, las emociones y los pensamientos. Hacerse responsable de la propia
salud conociendo la relación entre todas las dimensiones del SER.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
.- Conocer la respiración. La
respiración ayuda a desarrollar conciencia; facilita la regulación del cuerpo,
la mente y las emociones; es la mejor estrategia para aumentar y aprender a
dirigir el qi del cuerpo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
.- Principios básicos de
meditación. De la técnica a la meditación natural.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
.- Las técnicas del Qi Gong:
Respiraciones en movimiento; trabajar con articulaciones y tendones; la
Meditación sedente y en pie. Utilidades, ventajas y efectos de las distintas
maneras de practicar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Cómo y cuándo practicar</b>:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
.- Qué buscamos: El énfasis según
la salud, las artes marciales o la búsqueda espiritual.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
.- Adaptarse a las estaciones, a
los ciclos diurnos y a las características personales.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #FFE599; mso-background-themecolor: accent4; mso-background-themetint: 102; text-align: justify;">
<span style="font-size: 16.0pt; line-height: 107%;">EL SEMINARIO: “Conciencia Global”<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-size: 16.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #BDD6EE; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 102; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Objetivos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
1º.- <b><i>Aumentar el nivel de Autociencia</i></b>:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Intentaremos estar más
conscientes de nuestro cuerpo físico para descubrir el cuerpo energético y
desde ahí hacernos transparentes a nuestras emociones y pensamientos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
2º.- <b><i>Descubrir los centros</i></b>: <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Centros <b>físicos</b>:
Centro Abdominal y centro craneal<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Neutralidad <b>Emocional.
</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Silencio <b>mental</b>:
Escucha desapegada. Emociones y pensamientos se retroalimentan. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
3º.- <b><i>Comunicarse con la experiencia</i></b>
interior y exterior. Una vez centrados
podemos desarrollar una conciencia global.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #BDD6EE; mso-background-themecolor: accent1; mso-background-themetint: 102; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Prácticas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Viernes</b>: Preparación.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Estimular la propiocepción. Estiramientos Qi
Gong.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Meditación<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Toma de conciencia de nuestro estado interno<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Sábado</b>: Descubriendo el cuerpo. Si queremos conocernos más tenemos
que afinar la herramienta sensitiva. Todo lo que ocurre en la esfera mental y
emocional tiene un impacto en el cuerpo físico.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Respiración y movimiento. Un camino hacia la
integración consciente de lo que ocurre aquí y ahora.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Meditación: Conectar con el silencio, la
neutralidad y el cuerpo energético. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Desarrollar los sentidos: Estimular el sistema
nervioso, propiocepción, conciencia corporal y de la circulación del Qi.
Estiramientos Qi Gong, <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Descubrimiento de los centros del cráneo y el
abdomen. Acumulación de Qi y despertar del canal central. Despliegue de la
respiración primaria y mayor conciencia del SER. Los canales de empuje y la
circulación del Qi. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Práctica por parejas. Sistema craneosacral.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Domingo: <b>Conectar con el exterior desde el centro</b>. Una vez instalados los
centros físicos, la neutralidad emocional y el silencio interior, exploramos con los sentidos hacia afuera y
escuchamos los sentimientos sutiles del corazón.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Respiración consciente integrando la escucha de
la naturaleza<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Meditación en la naturaleza<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Caminar en silencio escuchando.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Revisión personal, puesta en común y revisión
general del objetivo del seminario.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
Fechas: del 26 al 28 de junio en Santo Domingo de Silos</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 71.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
Contacto: jesusfh@gmail.com<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-74499222228061466592015-04-24T09:49:00.000+02:002015-04-25T17:12:48.401+02:00¿Respiración primaria o respiración del canal central?<div style="text-align: justify;">
El terapeuta craneosacral está bien acostumbrado a sentir un ritmo en el paciente que se expresa en todos los tejidos corporales. Este movimiento es interpretado como un síntoma de salud, ya que allí donde no lo hay la enfermedad, tarde o temprano, hará su aparición. A este movimiento, a esta respiración rítmica, lo denominan <b><i style="background-color: #f1c232;">Respiración Primaria</i></b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxUy8UQAV5FRpNO-XgtCskimu4L7ERBPHnUfNklW941clE7abX8lUZKDn5eJSj9CEeVONiBBHgw3be36soXlHs9BNeXi17cViyf9HLt5cSAKPK37whtcArVgvjpwq-gOKC234FEDVYW4ho/s1600/posicion+cuna+it.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxUy8UQAV5FRpNO-XgtCskimu4L7ERBPHnUfNklW941clE7abX8lUZKDn5eJSj9CEeVONiBBHgw3be36soXlHs9BNeXi17cViyf9HLt5cSAKPK37whtcArVgvjpwq-gOKC234FEDVYW4ho/s1600/posicion+cuna+it.gif" height="238" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La teoría clásica dice que tiene su origen en el cerebro, que su razón de ser es impulsar el líquido cefaloraquídeo por todo el sistema nervioso central para terminar difundiéndose por todo el organismo. La medicina convencional no siempre es muy receptiva a estas ideas, entre otras cosas porque es contraria a la afirmación biodinámica de que los huesos del cráneo no están completamente soldados para permitir esta respiración.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quienes practican Qi Gong están familiarizados con un impulso vertical, entre el vientre y el cráneo, también rítmico, que se extiende a la totalidad del cuerpo físico y del campo energético. Este impulso es apenas perceptible para un iniciado y se torna muy evidente para quien tiene cierta práctica. Lo llaman <b><i style="background-color: #ffd966;">Respiración del Canal Central</i></b>, y suele comenzar a manifestarse de forma evidente coincidiendo con una sensación de apertura del cráneo al exterior, en la zona de la sutura sagital.<br />
<br />
Nunca es fácil establecer nexos entre ideas y experiencias que tienen su origen en formas de hacer diferentes. Cada medicina tiene su propia teoría que es indisoluble de lo que conoce y comprende y de lo que puede conocer y comprender. No sabemos si la respiración del canal central es exactamente esta respiración primaria, seguramente sí, aunque desde el punto de vista conceptual no sean totalmente equiparables. A mi no me importa mucho. Haciendo Qi Gong descubrí que los huesos del cráneo sí se mueven al ritmo de una respiración. Haciendo Qi Gong descubrí un impulso que asciende y ensancha mi columna vertebral y que parece reforzar enormemente mi vitalidad e inducir un silencio y calma interior. Haciendo Qi Gong descubrí que este ritmo puede pararse de repente y llevarme a un estado de total calma... y todos estos descubrimientos han supuesto muchos cambios en mi forma de entender al SER, <b>necesitando revisar continuamente mis creencias</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los taoístas afirman que esta respiración del canal central ocurre gracias al efecto de las fuerzas telúricas y celestes. El hombre entre el cielo y la tierra....respira. Algunas técnicas intentan ayudarnos a comprender esta influencia y a reforzar esta respiración; destaco dos: una mas pasiva a través de posturas en pie y otra más activa a través de la <b><i style="background-color: #ffd966;">Respiración Embrionaria</i></b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY7q7RI3vimRx9UcUeUSesGUOWHY6dxRVyBgWCB7bUraLdodPim-FYWad0f_0vKK1s-VGWDXxQiO4ajKsR9CWg2c2x76omNUfIp3VcoEOmVzOXNrEqAOfpyT4YXqMq928JX4poafl0ltiX/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY7q7RI3vimRx9UcUeUSesGUOWHY6dxRVyBgWCB7bUraLdodPim-FYWad0f_0vKK1s-VGWDXxQiO4ajKsR9CWg2c2x76omNUfIp3VcoEOmVzOXNrEqAOfpyT4YXqMq928JX4poafl0ltiX/s1600/images.jpeg" /></a> <b style="background-color: #cfe2f3;">Las distintas posturas de pie en Qi Gong</b> tienen en común que las rodillas permanecen flexionadas relajando la pelvis y la zona lumbar y el mentón está ligeramente retraído. La postura en conjunto relaja y estira la columna vertebral y activa la pelvis y el cráneo. <b>El movimiento craneosacral se ve así facilitado al dar la postura máxima libertad a la columna vertebral</b>. Por otro lado, enraizados de esta manera, la respiración diafragmática empuja y estira todos los tejidos del cuerpo, <b>contribuyendo a liberar poco a poco todas las restricciones fasciales</b>. La cima del cráneo y el suelo de la pelvis reciben la influencia de esta respiración de conjunto, permitiendo que <b>se abran a las energías externas</b> y creando una dinámica de intercambio en el interior. Mas allá de si los huesos craneales se mueven o no entre sí, todo el SER se torna transparente. La presencia del practicante es un elemento esencial.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGcjR26bUsQCjR_R1x6cJV-YrOuzFH8keMkGMVDhIVteH3MUeoRZZWHO8QiRkhfH4hMDu9OA9PaYpRouRkv6u_q5fdRMQVBVvFmySBLn0UTXgHXwvK3r6MLzV_pY-KLO_i9x6t21T_Ey3k/s1600/dantians.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGcjR26bUsQCjR_R1x6cJV-YrOuzFH8keMkGMVDhIVteH3MUeoRZZWHO8QiRkhfH4hMDu9OA9PaYpRouRkv6u_q5fdRMQVBVvFmySBLn0UTXgHXwvK3r6MLzV_pY-KLO_i9x6t21T_Ey3k/s1600/dantians.jpg" height="320" width="220" /></a> Por otro lado, <b style="background-color: #cfe2f3;">la respiración embriónica</b> se centra en dos <b>espacios conectados que se sitúan en el centro del cráneo y de la zona abdominal</b>. Gracias a la respiración y la visualización aprendemos a <b>llenarlos aumentado así el Qi y la fuerza vital.</b><br />
<br />
<br />
Las posturas de pie y la Respiración Embrionaria tienen en común que estimulan el movimiento craneosacral. Mi experiencia es que no sirve con estar de pie de la forma descrita, sino que tiene que abrirse la puerta del cielo y entonces sí, inmediatamente después el canal central se vivifica. Esta apertura puede requerir tiempo de práctica y es un fenómeno claro por el que el cráneo comienza a absorber energía. De alguna manera siempre ha estado ahí, pero ahora es evidente y puede convertirse en una herramienta para el practicante. La respiración embriónica también lleva un tiempo hasta que se manifiesta su efecto, las cavidades del abdomen y del cráneo tienen que llenarse primero. La respiración embriónica necesita de una mente relajada y entrenada en la atención y esto lleva tiempo, tiempo de entrenamiento de la atención y tiempo de cultivo de los centros descritos.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_yqgpOXutLjdk51omZBLUbyzJEK4aAS_QXxSiOv5UdjRnyTF1CuddLPny_lRyDPli8s2ntNTgcbrf_GtehQGnmnaMciEXrqLaXRJunnLjV0Pg9Y0k9OWhiA6etA2cBunRnbqJffqPL_nE/s1600/Hombre_mujer_tierra_cielo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_yqgpOXutLjdk51omZBLUbyzJEK4aAS_QXxSiOv5UdjRnyTF1CuddLPny_lRyDPli8s2ntNTgcbrf_GtehQGnmnaMciEXrqLaXRJunnLjV0Pg9Y0k9OWhiA6etA2cBunRnbqJffqPL_nE/s1600/Hombre_mujer_tierra_cielo.jpg" height="320" width="223" /></a> <br />
Hay pues un movimiento rítmico que puede ser sentido por un terapeuta, por su paciente y por el practicante de las artes energéticas internas. Su intensidad es muy superior en quienes están familiarizados con estas artes y han abierto sus puertas del cielo y de la tierra, y más aun si han desarrollado sus centros energéticos.<br />
<br />
<br />
Es posible que <span style="background-color: #ea9999;">la conexión con el cielo y la tierra nos ponga en contacto con el verdadero origen de esta respiración </span>ya que probablemente no existiría si no recibiéramos la influencia de las energía de nuestro entorno, y también es posible que <span style="background-color: #ea9999;">la respiración embriónica potencie su encarnación</span>......os invito a descubrirlo, así como la relación de todos estos fenómenos con la consciencia.</div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-13897143698575265502015-03-12T09:17:00.000+01:002015-03-13T10:24:53.110+01:00Ba Duan Jin: El estiramiento en el Qi Gong<div style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB7uCvu3esY4-r0vNZ22gUqkSDMfvPErK-xdkPGCenAIPQx_FCbu9G89zFa8JCRWzsiJLaEaXJPCcgBnOMKsBTnUvmdMv3NTilwGsinO4GlSHVvxDBOt0u4Twq8hNHJnSdjUlqAeL5xWHy/s1600/Hilanderas1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB7uCvu3esY4-r0vNZ22gUqkSDMfvPErK-xdkPGCenAIPQx_FCbu9G89zFa8JCRWzsiJLaEaXJPCcgBnOMKsBTnUvmdMv3NTilwGsinO4GlSHVvxDBOt0u4Twq8hNHJnSdjUlqAeL5xWHy/s1600/Hilanderas1.JPG" height="242" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Las Hilanderas: Diego Velázquez<span style="text-align: justify;"> </span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ba Duan Jin se puede traducir algo así como <span style="background-color: #741b47; color: white;">"<b>8 formas de hilar, estirar la seda</b>"</span>. La seda es algo precioso, de valor. Las Ba Duan Jin son ocho movimientos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No es fácil dar una traducción que nos satisfaga, especialmente si queremos encontrar una relación con los conceptos que manejamos en nuestra cultura en relación a la salud o la anatomía y la fisiología humanas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En el último encuentro en Guadalajara, cuando preguntamos a los compañeros qué sentían después de esta práctica, nos dijeron:</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">"Me siento más expandido, como si hubiera más espacio dentro de mi"</li>
<li style="text-align: justify;">"Parece que estoy transparente hacia afuera y hacia adentro, como si los límites de mi cuerpo estuvieran borrados".</li>
<li style="text-align: justify;">"Al sentarme a meditar me resulta mucho más fácil conectar con mi cuerpo, que parece más vivo que antes".</li>
<li style="text-align: justify;">"Siento como un flujo que entra y sale rápido por mis dedos, como una suave corriente eléctrica"</li>
<li style="text-align: justify;">"Me siento más vital, más despierto, más consciente de mi cuerpo".</li>
<li style="text-align: justify;">"He tenido que regular un poco mi práctica, me traía situaciones emocionales, incluso ahora estoy algo emocionado".</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Yo les añadí algún comentario sobre mi práctica. Les hablé de como mi sexualidad cambiaba, sentía mas deseo. Les hablé de que mi energía se reforzaba y me pedía más tiempo para la meditación, para la transmutación. Sentía que tanto en mi vida sexual como en mi práctica necesitaba dedicar más atención a la alquimia interna. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgebgz4SNWGJJYQk-jpW69atVMHWEVsOf2ZiqIV5G-I7CiciV5EKLu_aK4QY2rlsBng53_ySs8YM77W1yOgmSZlcnoNT8W6IDsjgAZ67SnqzcR2q-pUYlqNtMBYK-f6MkPN-FNe2SYgqwSa/s1600/slide-chi-kung-cancer-06.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgebgz4SNWGJJYQk-jpW69atVMHWEVsOf2ZiqIV5G-I7CiciV5EKLu_aK4QY2rlsBng53_ySs8YM77W1yOgmSZlcnoNT8W6IDsjgAZ67SnqzcR2q-pUYlqNtMBYK-f6MkPN-FNe2SYgqwSa/s1600/slide-chi-kung-cancer-06.jpg" height="196" width="320" /></a> <br />
Como no es fácil traducir las vivencias en conceptos teóricos, como decía al principio, estas experiencias nos indican el camino. Ba Duan Jin son ocho movimientos cuya característica fundamental es que <b><i>refuerzan la energía Jing (energía de base, energía sexual), dan espacio a los órganos, y provocan un estiramiento del tejido fascial que refuerza y <span style="background-color: #f1c232;">tonifica el sistema tendinomuscular y neuromuscular,</span>haciéndonos sentir más vitales, y más despiertos</i></b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Este <span style="background-color: #f1c232;">reforzamiento de la energía Jing</span> se percibe por el aumento del deseo sexual, por la densificación de los líquidos (líquido seminal) y por la potenciación del ritmo craneosacral. Como tenemos más combustible tenemos más deseo y una fuerza más impulsiva que nos hace sentir la necesidad de una transformación (metabolizar)...La meditación lo coloca en su sitio, equilibrando y generando más consciencia. En la teoría clásica se dice que el Jing, el Qi y el Shen se alimentan mutuamente. La respiración es el gran catalizador de este intercambio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitrtZG_All7mVU0g1Q6nlRyWjgd7HzjohtMYt4OA11_t0rd5LfrcZmMOboQ2Uc7D2yXcnTDgtTgVsqYn_Pf5nhh-nvsu7sofb8iWk4XLn3T6ZAOdPr080F6h8Sd0N-or1w49ITe_UmOp5_/s1600/QiGong5.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitrtZG_All7mVU0g1Q6nlRyWjgd7HzjohtMYt4OA11_t0rd5LfrcZmMOboQ2Uc7D2yXcnTDgtTgVsqYn_Pf5nhh-nvsu7sofb8iWk4XLn3T6ZAOdPr080F6h8Sd0N-or1w49ITe_UmOp5_/s1600/QiGong5.png" height="320" width="175" /></a> La <span style="background-color: #f1c232;">sensación de espacio, de transparencia y de fluidez del Qi</span> es consecuencia del estiramiento peculiar que proporciona esta forma de hacer. Decimos que estiramos el tejido conjuntivo porque hay una percepción evidente de que <b>el cuerpo es un gran elástico, y no solo en las articulaciones sino en la profundidad</b>, y esta característica solo puede ser atribuible a la fascia. Explorando el estiramiento llegamos a la energía, a sentirla "realmente". El Qi circula entre los tejidos, probablemente porque utiliza como soporte el tejido conjuntivo. El resultado es que nos sentimos más ligeros y que nuestros órganos cumplen mejor su función (respiramos mejor, digerimos mejor, dormimos mejor...).<br />
<br />
Las Ba Duan Jin proceden de las artes marciales. <b><i>Consideradas un Qi Gong externo (Wei Dan), son también es un excelente Qi Qong "interno" (Nei Dan) gracias a la acción de la respiración y los movimientos sobre las llamadas energías de cielo anterior (Jing, Yuan y Zhong Qi) que circulan por los <span style="background-color: #f1c232;">8 vasos maravillosos</span> (meridianos curiosos)</i></b>. Para enriquecer esta acción interna las visualizaciones juegan un papel importante.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ba Duan Jin nos pone también, a veces, mas "emotivos". Esto ocurre porque <b>el cuerpo guarda "memorias" de experiencias antiguas</b>. No son necesariamente recuerdos cognitivos, sino sobre todo "trazas" de la energía de antiguas emociones que no encontraron salida y se escondieron en el cuerpo, también en la fascia. <b>El trabajo del estiramiento Qi Gong es también una forma de <span style="background-color: #f1c232;">toma de conciencia de nuestro psiquismo</span></b>, de lo que sentimos acerca de las cosas y cómo las vemos. Ba Duan Jin nos va a poner sobre la pista de lo que somos y por tanto nos resultará más fácil evolucionar "realmente".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gracias a todos por compartir vuestras experiencias, así es más fácil entender......</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-69313149665875571492015-03-02T10:33:00.001+01:002015-03-12T09:17:27.406+01:00Encuentro de Qi Gong: "Primavera"..Ba Duan Jin<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: justify;"> Los próximos días </span><span style="background-color: #ffd966; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: justify;">20,21 y 22 de marzo</span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: justify;"> nos reuniremos en la localidad de </span><b style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: justify;">Pozal de Gallinas</b><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: justify;">, junto a Medina del Campo (Valladolid) para celebrar la llegada de la Primavera. El lugar será el centro rural denominado "La Posada del Pinar"</span><br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-625004845201002994" itemprop="description articleBody" style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; position: relative; width: 840px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<b><i>LA PRIMAVERA</i></b>..<br />
<br />
Los días se van haciendo más largos, y aunque la naturaleza parece inmersa en el letargo invernal ya se vislumbran los cambios de la naciente primavera. Tengo la sensación de desperezarme de un largo sueño, lleno de vitalidad, deseando ponerme en marcha. Anhelo el campo, los árboles, el sol....y un poquito de ejercicio. Me muevo despacio aún como si necesitara tiempo para comenzar el día....un día que promete...llega la primavera!!. </div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
La primavera es la estación del renacer. Todo parece querer comenzar a moverse, a florecer. Es el elemento madera que en el cuerpo humano representa el hígado y la vesícula biliar. Movimiento, ir hacia afuera. Hígado y vesícula biliar rigen el sistema tendinomuscular.</div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br />
<br />
<b><i>LA PRACTICA</i></b>...Qi Gong<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"> 1.- </span><i><b style="background-color: yellow;">Ba Duan Jin</b></i><span style="background-color: white;">, las ocho maneras de movilizar la seda. La seda es algo precioso, valioso...en el cuerpo humano guarda relación con los <b>ocho vasos maravillosos y la energía JING</b>. Jing es la energía de base, energía sexual también, que corre por ocho canales energéticos denominados "curiosos" o "maravillosos".</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
Se trata de ejercicios físicos poderosos en su forma externa ya que refuerzan, tonifican y dan elasticidad a los músculos, tendones y ligamentos. En su forma interna nutren la energía Jing proporcionando al sistema sustento para mejorar sus funciones vitales.</div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
Ba Duan Jin es un <b>refuerzo y estiramiento tendinomuscular, neuromuscular y de las energía vitales de base</b>. A nivel energético hablamos del "Triple Recalentador" que va a representar la unión entre la profundidad y el el tejido conjuntivo (Meridianos Tendinomusculares).</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white;">
En otoño nos hemos centrado en la respiración, y en invierno en la meditación. La Respiración refuerza el Qi, la meditación la conciencia (el Shen) y juntas van mejorar la calidad del Jing. Ba Duan Jin deben practicarse aunando movimiento, respiración y atención. La versión que vamos a aprender tiene su origen en Taiwan y llegó a España de la mano de Shigueru Uemura y Alain Baudet.</div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWvX-dghzPWCXNMu2IEiniJvjUBMCvdyc9iJKBA0ieqMUDLcZDVk0FMCzyjP_s2BwmP_DgOYEURC-RDhqTnvTuiu-1Q2_7FDaIghZW3ParM2wsSweBPIXxZVy0YjOUpjqmT37ru8KJksQ3/s1600/imagen-ba-duan-jin1+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWvX-dghzPWCXNMu2IEiniJvjUBMCvdyc9iJKBA0ieqMUDLcZDVk0FMCzyjP_s2BwmP_DgOYEURC-RDhqTnvTuiu-1Q2_7FDaIghZW3ParM2wsSweBPIXxZVy0YjOUpjqmT37ru8KJksQ3/s1600/imagen-ba-duan-jin1+2.jpg" height="255" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"> 2.- Principios de la </span><span style="background-color: yellow;"><i><b>Meditación Natural</b></i></span><span style="background-color: white;">: Meditar no supone un esfuerzo y no es solo una actividad a realizar en una sala durante un tiempo determinado. Meditar no tiene objeto. Es un estado de presencia constante en el "aquí y ahora". Se puede meditar paseando, practicando en movimiento o en quietud. Se trata de tomar contacto con el SER y permanecer ahí. Ba Duan Jin nos hará muy conscientes de nosotros mismos y desde ahí tomaremos contacto con la naturaleza, con el lugar, con los compañeros.....</span><br />
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white;"><i>LA PRACTICA</i></b><span style="background-color: white;">...</span><b><i style="background-color: yellow;">Biodinámica</i></b></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
La practica consistirá en <b><i>tomar conciencia de la totalidad del Otro</i></b>. Sonia nos ayudará a percibir el movimiento de conjunto de otra persona a través del contacto con el tejido conjuntivo.<br />
<br />
Ese <i><b>tejido conjuntivo</b></i>, al que llamamos <i>fascia</i> de manera genérica, es el elemento que unifica nuestro cuerpo, que da continuidad a sus distintas partes, que comunica, separa, compartimenta, permite el movimiento... y también es almacén de toxinas allí donde está rígido.<br />
<br />
Veremos su capacidad de liberar tensiones acumuladas cuando lo acompañamos, permitiendo así que la vida y la salud fluyan mejor por el cuerpo.<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
</div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-6250048452010029942014-12-22T18:34:00.002+01:002014-12-22T19:35:48.040+01:00Encuentro de Qi Gong: Meditación<div style="text-align: justify;">
Los próximos días <span style="background-color: #ffd966;">09, 10 y 11</span><span style="background-color: #ffd966;"> de enero</span> celebraremos en la localidad de <b>Pozal de Gallinas</b>, junto a Medina del Campo (Valladolid) el encuentro de Qi Gong de invierno<br />
<br />
Enlace: <a href="http://www.laposadadelpinar.com/" target="_blank">La Posada del Pinar</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir6XwdZRm8alCVDIkcsQ54-kuCXQN-44S8lneblZAKGxgXFY75FkQuXOAL_fu9oPMFiN6o3rI9xHynRRdw5M9MU_mpp4dNDFd9yNICp0VjVRnweiIUbbIsXw1JN_dU2ezZ1gTVwn9GhEna/s1600/la-posada-del-pinar-pozal-de-gallinas_big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir6XwdZRm8alCVDIkcsQ54-kuCXQN-44S8lneblZAKGxgXFY75FkQuXOAL_fu9oPMFiN6o3rI9xHynRRdw5M9MU_mpp4dNDFd9yNICp0VjVRnweiIUbbIsXw1JN_dU2ezZ1gTVwn9GhEna/s1600/la-posada-del-pinar-pozal-de-gallinas_big.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Enlace: <a href="http://qigongvalladolid.blogspot.com.es/p/encuentros-en-santo-domingo-de-silos.html" target="_blank">Organización: detalles horarios, etc...</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>El INVIERNO</i></b>.. <br />
<br />
Llega el Invierno, la naturaleza parece dormida. Es una época excelente para mirar hacia adentro, para tomar contacto con la esencia. En los seres vivos todas las funciones fisiológicas parecen entrar en modo ahorro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El Qi Gong es un arte que busca la conciencia y la salud. En el silencio del invierno nos resulta fácil dirigir nuestra energía a la contemplación. En invierno debemos ser conservadores, <b>reforzar el yin</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La propuesta de este seminario va encaminada a la <b style="background-color: #ffe599;">escucha interior</b>. Dedicaremos nuestro tiempo a practicar y comprender que es la <b>meditación</b> y que técnicas nos pueden ayudar. Veremos la manera de <b>escuchar nuestros órganos y especialmente la forma de conservar y tonificar la energía del Riñón</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<b><i>LA PRACTICA</i></b>...<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1.- La energía del Riñon nos conecta a la tierra y al cielo. A la tierra a través de las plantas de los pies, al cielo a través de la segunda fontanela. El punto de unión es la columna vertebral, el sistema nervioso, que está también regulado por el elemento agua. <b style="background-color: #ffd966;">Estar de pie entre el cielo y la tierra</b> estimula el ritmo craneosacral que se revitaliza el conectarse al exterior.<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMzoYaZChLAUMynAGFZNWekYDH3GIPjBglH9AhRxBtbGhG9EGtvQqFEx5KDvSZYqLMANY4k3pcBTAqxJGMPcZx-E4ESL1BcppSNMArLmbwDSHTqW-wJGTnCOe3b5lYzm4ne7SWO1Xdqkc5/s1600/zhan+zhuang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMzoYaZChLAUMynAGFZNWekYDH3GIPjBglH9AhRxBtbGhG9EGtvQqFEx5KDvSZYqLMANY4k3pcBTAqxJGMPcZx-E4ESL1BcppSNMArLmbwDSHTqW-wJGTnCOe3b5lYzm4ne7SWO1Xdqkc5/s1600/zhan+zhuang.jpg" height="281" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-VjsNBzL3TP69sCaJDUI3G8Styo99wVnHuUdyafei6nkdvhMPIbxzKxErmuMGqTQ1xKgZgCzwgVjgR-5g5aTN8lzTtS5dXkMaoo4tZiw5pKPqIywjbAj6kBAWL_ow-2bWegkrMJgIeWp/s1600/centerline_points.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-VjsNBzL3TP69sCaJDUI3G8Styo99wVnHuUdyafei6nkdvhMPIbxzKxErmuMGqTQ1xKgZgCzwgVjgR-5g5aTN8lzTtS5dXkMaoo4tZiw5pKPqIywjbAj6kBAWL_ow-2bWegkrMJgIeWp/s1600/centerline_points.gif" height="400" width="181" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Revisaremos la meditación de pie. Continuaremos con la práctica de la respiración en movimiento, enfocándola en fortalecer la energía de los Dan Tien y su comunicación. Intentaremos despertar la circulación energética en los energéticos que recorren el Dan Tien inferior, meridiano cintura y pequeña circulación celeste.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
2.- La práctica de Craneosacral, a cargo de Sonia, nos permitirá comprender mejor el mecanismo de <b style="background-color: #ffd966;">respiración craneal y su conexión con el sacro</b>, así como la influencia en la producción del líquido cefalorraquideo y como consecuencia en la dinámica energética del Ser humano.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Ujwljx3f4bU?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3.-Nos adentraremos en <span style="background-color: #ffd966;">el universo simbólico</span> a partir de la meditación del paisaje interior. Esta meditación nos ayuda a <b>conectar con el ánima de cada uno de los órganos</b>. En la tradición taoísta los órganos contribuyen a la estructura psíquica con una cualidad o ánima que puede representarse en forma de un animal. La meditación trata de despertar la conciencia de cada órgano para deshacer bloqueos y reforzar su energía, ayudándonos a comprender a través del simbolismo como nos sentimos en relación a lo que representa cada animal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijlsZkyxl1Y9_1fGH8ue_NG_Vf9w3_KoXvyDmV5TWJ7mqtWfRC_mwYfbZRUg6Col0MWmoFt6zcUjlmuZFgvl1Z8vA17JjpunDxAds6Vn7QfdUUNgKCWGUSpG4Q0Pk-vnSxQkV4PXAjNPUp/s1600/paisaje+interior.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijlsZkyxl1Y9_1fGH8ue_NG_Vf9w3_KoXvyDmV5TWJ7mqtWfRC_mwYfbZRUg6Col0MWmoFt6zcUjlmuZFgvl1Z8vA17JjpunDxAds6Vn7QfdUUNgKCWGUSpG4Q0Pk-vnSxQkV4PXAjNPUp/s1600/paisaje+interior.jpg" height="320" width="150" /></a></div>
<br />
<br />
<br /></div>
Buena práctica!!...nos vemos pronto...<br />
<br />
contacto: jesusfh@gmail.com<br />
<br />
<br />Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-1919721778860224442014-10-24T12:42:00.002+02:002014-10-24T13:29:03.427+02:00Una ayuda para tomar conciencia de la respiración<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"> Para
tomar conciencia de nuestra respiración es muy útil conocer mejor nuestra
anatomía.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"> Te
enlazo los siguientes <span style="background-color: yellow;"><b>vídeos</b></span> con el objetivo ayudarte a <b>visualizar partes de la anatomía</b> que nos suelen resultar
desconocidas o tenemos una idea de su estructura diferente de la que es en
realidad. El audio no es importante, lo que me gustaría que observaras con
detenimiento son las imágenes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /> La primera parte importante en la respiración y una de las más desconocidas es
el <b>diafragma</b>:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/hp-gCvW8PRY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br />Fíjate en que está totalmente "metido" dentro de la caja torácica y
lo mucho que sube y baja mientras respiramos. Es una bóveda profunda en
relajación (al final de la espiración) que se aplana en la inspiración y
expande así las costillas hacia fuera y hacia delante.<br />
<br /><br /> El segundo vídeo nos muestra los <b>movimientos
respiratorios de la caja torácica y su contenido en armonía</b>:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/1WMt_1jw47Q/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="https://youtube.googleapis.com/v/1WMt_1jw47Q&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="https://youtube.googleapis.com/v/1WMt_1jw47Q&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;">
Fíjate en el movimiento conjunto de las costillas, el diafragma y los pulmones.
En hueco que queda entre los pulmones y el diafragma, en el centro, está vacío
en el vídeo pero en realidad está ocupado por el corazón, que descansa
directamente sobre el diafragma y, por tanto, se mueve con él en la
respiración.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuHWTSEZ_Tr49xe0ZkzaQMw5q9X3bHndyOKUt1_4yCNVs_wOw5MfBCDAJ5APq7_MXkNiQgZnxce-H1W57ub18Aqgt18ouFdGSgcdDJBB3BQF-QrMa7p0mZRU1bFhgi74rLsYphIQkAJ_vp/s1600/imagen+diagragma.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuHWTSEZ_Tr49xe0ZkzaQMw5q9X3bHndyOKUt1_4yCNVs_wOw5MfBCDAJ5APq7_MXkNiQgZnxce-H1W57ub18Aqgt18ouFdGSgcdDJBB3BQF-QrMa7p0mZRU1bFhgi74rLsYphIQkAJ_vp/s1600/imagen+diagragma.jpg" height="400" width="280" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;">Te
presento además un pequeño recopilatorio de <b style="background-color: yellow;">imágenes</b> que ilustran de nuevo el diafragma
y la caja torácica. </span><br />
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">Toma nota de lo grande que es el diafragma (aunque es muy
fino, algunos libros de anatomía dicen que tiene unos 3 mm de grosor). </span><u style="font-family: Tahoma, sans-serif;">Se
inserta siguiendo todo el reborde costal</u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">. </span><br />
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">Algo muy llamativo e importante
es su </span><u style="font-family: Tahoma, sans-serif;">inserción en las vértebras lumbares</u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">, hasta L2 y L3 (L3 y L4 en
algunos textos). A esto lo llamamos </span><i style="font-family: Tahoma, sans-serif;">pilares
del diafragma</i><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"> y son clave por las relaciones que tienen con la arteria
aorta y los músculos psoas, que relacionan la zona lumbar con la pelvis y los
miembros inferiores. Los pilares del diafragma contribuyen a unificar el
movimiento de toda la columna durante la respiración.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFdkbF2Hk37Twa5edgauuq8jLDHKLH_JM-7j-Pzk1ZHMk4aNvPO8gSVY7a4_0ioSX7WrczPvNrBpGjyxIhjBZmW_sw4N9nvDaacyzuZPxAw4jUPXXxfqw1FtmnwX5YwKI0bhQkIzetHuLr/s1600/imagen+trquea+pulmones.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFdkbF2Hk37Twa5edgauuq8jLDHKLH_JM-7j-Pzk1ZHMk4aNvPO8gSVY7a4_0ioSX7WrczPvNrBpGjyxIhjBZmW_sw4N9nvDaacyzuZPxAw4jUPXXxfqw1FtmnwX5YwKI0bhQkIzetHuLr/s1600/imagen+trquea+pulmones.jpg" height="400" width="281" /></a><span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"> En
estos dibujos sorprende lo grandes que son y lo altos que llegan los <b>pulmones</b>. Puedes palpar tus primeras
costillas justo detrás de las clavículas. Los pulmones llegan hasta esa altura.
Por la espalda, la pleura alcanza las últimas vértebras dorsales. Sin embargo,
por delante se quedan más altos de lo que solemos pensar, llegando sólo a la
altura de la 6ª costilla en la espiración (un poco más abajo del pezón).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"> Visualizar
la dinámica de nuestra anatomía respiratoria nos ayuda mucho en la práctica del
Qi Gong. Ahora que conoces un poco más sobre el diafragma y otras partes de la
anatomía relacionadas con la respiración, <b>toma
conciencia de ellas, visualizándolas y sintiéndolas durante la meditación</b>.
Una de las grandes cosas que nos aporta el Qi Gong es el <u>autoconocimiento</u>,
que comienza siempre por el cuerpo físico que habitamos. Tomando conciencia de
nuestros “nudos” abrimos la puerta a que vayan liberándose con la práctica
regular. <b>Una respiración libre es
sinónimo de salud y bienestar</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #741b47;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">los dibujos están extraídos del libro "Anatomía para el movimiento" de Blandine Calais</span></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;">Sonia de Diego
Babarro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;">Fisioterapeuta,
Osteópata</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma",sans-serif;">Terapeuta
Craneosacral Biodinámica</span><o:p></o:p></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-2995511469075511472014-10-17T08:09:00.001+02:002014-10-17T09:55:35.075+02:00Apuntes sobre la Respiración<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> * </span></span><!--[endif]-->La respiración como intercambio y conexión del
medio interno y externo. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> * </span></span><!--[endif]-->La respiración como movimiento. Masaje de los
órganos<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> * </span></span><!--[endif]-->Ritmo craneosacral: la respiración embriónica o
embrionaria.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> * </span></span><!--[endif]-->Respiración diafragmática y circulación del Qi. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> * </span></span><!--[endif]-->La respiración y su relación con las emociones.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> * </span></span><!--[endif]-->Regular la respiración, una puerta a la
conciencia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
* <b><span style="background: #D9D9D9; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: background1; mso-shading-themeshade: 217;">Respirar es intercambiar, es conectar
el interior con el exterior</span></b>. En la inspiración tomamos oxígeno y
liberamos anhídrido carbónico. Con la respiración recibimos mensajes del medio
a través del olfato. Cuando paseamos por un lugar despejado nos gusta respirar
con profundidad y sentir como <b>nos
conectamos con la naturaleza</b>, nos llenamos y nos vaciamos profundamente en
todos los planos del SER. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
* El acto de respirar implica a los pulmones,
órganos encargados del intercambio de gases y por tanto en conexión continúa
con el exterior. Para la Medicina tradicional China el plano energético formado
por la energía de este órgano (junto con el Intestino Grueso) es el más externo
y la primera barrera defensiva. Sin embargo, la acción de los pulmones es en
gran medida posible gracias al músculo diafragmático. La contracción y
relajación del diafragma permite un <b><span style="background: #D9D9D9; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: background1; mso-shading-themeshade: 217;">masaje constante de todos los órganos
del cuerpo</span></b><b><span style="background: #F2F2F2; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: background1; mso-shading-themeshade: 242;">, </span></b><span style="background: white; mso-shading-themecolor: background1;">activando y potenciando su movilidad
natural y su función</span>. Cuando el sistema está flexible y relajado, el
movimiento generado afecta a todos los tejidos del cuerpo, desde los pies hasta
los huesos del cráneo, y sentimos como se unifican todas las estructuras del
organismo a través de una <b>respiración
global</b> y uniforme, que adquiere un marcado carácter energético prolongándose
más allá del cuerpo físico. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
* Este movimiento de los tejidos corporales ocurre
también de forma autónoma. La Osteopatía lo denomina <b><span style="background: #D9D9D9; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: background1; mso-shading-themeshade: 217;">respiración
primaria o ritmo craneosacral</span></b> . Parece originarse en el sistema nervioso
central, en el eje formado entre el sacro y el cráneo, y se expresa en todo el
cuerpo. Cada órgano presenta un movimiento característico en los tres planos y
una vibración particular. Cuando este ritmo está alterado los órganos afectados
puede ver reducida su movilidad natural lo que puede afectar a su función, podemos hablar entonces de restricción o bloqueo. La Medicina tradicional China
se interesa por cómo afecta este bloqueo a la circulación energética por los meridianos.
<b><span style="background: #D9D9D9; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: background1; mso-shading-themeshade: 217;">Los taoístas describen una respiración
autónoma que denominan embriónica o embrionaria</span></b> que es muy similar a
este movimiento primario. Su polo yin estaría en el centro del encéfalo (tercer
ventrículo) y su polo yang estaría detrás del ombligo. Esta respiración es una
marea ascendente y descendente que recorre verticalmente el cuerpo haciendo que
la columna vertebral se mueva a su paso como si fuera una serpiente. <b>La respiración embriónica es la central
energética del organismo y el nexo de unión entre los tres centros alquímicos</b>: la pelvis (energía y sexualidad), el pecho (el Qi y las
emociones) y el cráneo (mente y espíritu). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
* <b>La
respiración embrionaria y la pulmonar o diafragmática se pueden potenciar
mutuamente</b>. Se observa que cuando inspiramos la energía tiende a subir y a
ir hacia el interior y cuando exhalamos tiende a bajar y a salir del cuerpo. Si
conectamos ambas respiraciones el flujo energético aumenta considerablemente. Además
podemos dirigir más fácilmente este flujo. Para ello tenemos que saber que el
Qi (energía) circula por canales llamados meridianos y sigue a la intención, de
tal manera que podemos mostrarle el camino con la mente y aprovechar el tempo de la respiración para dirigirlo
según el trayecto sea en ascenso, descenso o queramos llevar la energía al
interior o al exterior. <b><span style="background: #D9D9D9; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: background1; mso-shading-themeshade: 217;">Aprender a hacer circular el Qi</span></b>
nos puede ayudar a liberar bloqueos, encontrar equilibrio emocional y a
desarrollar habilidades físicas o psíquicas.
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
* La respiración refleja también la vida
psíquica del Ser humano. Las emociones afectan a cómo respiramos. Una emoción
es una energía en movimiento que se produce en respuesta a la forma en que interpretamos
lo que nos ocurre. <b><span style="background: #D9D9D9; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: background1; mso-shading-themeshade: 217;">Cualquier pensamiento tiene un impacto
físico a algún nivel, especialmente a través de la emociones</span></b>. Cuando
las emociones nos desbordan o responden a patrones mentales sostenidos en el
tiempo pueden generar tensiones crónicas en el organismo. Estas rigideces
disminuirán la flexibilidad natural de las fascias y se expresarán en la capacidad respiratoria.
El Qi Gong y la Terapia Craneosacral son dos excelentes maneras de disolver
estas tensiones acumuladas (mejor si van unidas), si bien el proceso no será
inmediato porque todo el organismo y el sentido de identidad se han adaptado a
ellas, por lo que <b>la práctica no puede concebirse solo en un sentido físico o
energético, sino global, y en consecuencia, como una forma de autoconocimiento
y evolución personal en continua conexión con la escucha interior y nuestro fluir en la vida diaria</b>.
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
* Finalmente hay que señalar que <b><span style="background: #D9D9D9; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-shading-themecolor: background1; mso-shading-themeshade: 217;">la respiración es una puerta a la trascendencia</span></b>. Los antiguos
denominaban al diafragma “el músculo espiritual”. Podemos actuar
voluntariamente sobre la respiración y regular la mente y las emociones. <b>Cuando las emociones se aquietan y la mente
se relaja encontramos espacios entre pensamientos y un nuevo sentido de
identidad que emerge del vacío</b>. Tenemos que aprender a explorar estos
espacios, la respiración trae consciencia. Durante los primeros años de nuestra
práctica aumentamos nuestra salud liberándonos de los bloqueos, aprendiendo a
regular las emociones que los ocasionan y conociendo la mente que esta detrás.
Tras “limpiar” la esfera psíquica la energía del organismo se dirige, de la mano de la respiración, a despertar los
centros de la consciencia. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
Jesús Antonio<o:p></o:p></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-72896960726813979722014-10-09T11:11:00.002+02:002014-10-09T11:11:57.338+02:00Mike Boxhall: Biodinámica, equilibrio, inteligencia universal, atención, momento presente, evolución: video<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/SsARgT8uHm0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-39749245246960288272014-10-01T08:21:00.001+02:002014-10-01T08:21:10.119+02:00Zhi Neng Qi Gong, nivel II: "Xing Shen Zhuang". Video<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"> Dentro de las tres secuencias que conforman este sistema de Qi Gong, Zhi Neng II incide sobre todo el sistema tendinomuscular y articular del cuerpo, mejorando y aumentando espectacularmente la circulación energética y preparando al cuerpo para niveles avanzados de práctica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Zhi Neng II es una ayuda inestimable para liberar emocion<span class="text_exposed_show" style="display: inline;">es retenidas, flexibilizar y tonificar los tejidos, mejorar la respiración, desarrollar consciencia corporal y energética, y preparar el terreno para el cultivo del Qi en los grandes centros energéticos y meridianos que recorren el cuerpo. Realizando la secuencia con lentitud y presencia nos ayuda a hacernos muy conscientes de nosotros mismos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br /></span></div>
</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">
Aquí tenéis unos vídeos demostrativos con alto valor pedagógico por el detalle con que se ven los movimientos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/EM30jBLcjQw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-63723921345410146792014-09-23T17:15:00.001+02:002014-09-23T17:15:58.491+02:00En memoria del Maestro Alain Baudet : video<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/hMNWOlAL5aA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-12044287951415331972014-08-25T11:20:00.001+02:002014-08-25T17:19:40.809+02:00Movimiento Craneosacral: Videos<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f1c232; color: #20124d; font-size: x-large;">Un sistema dinámico</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/UXVUGb-PV4M?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f1c232; color: #351c75; font-size: x-large;">El acompañamiento terapeutico</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Ujwljx3f4bU?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f1c232; color: #351c75; font-size: x-large;">Anatomía de un cráneo que respira</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/FrpVzSK23Q0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-74179172004728542082014-08-21T11:55:00.001+02:002014-09-23T17:33:42.029+02:00Encuentro de Qi Gong. "Respiración"<div style="text-align: justify;">
Durante los días <b>17, 18, y 19 de octubre</b> celebraremos un encuentro de Qi Gong en la localidad de <b>Santo Domingo de Silos</b> (Burgos).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los horarios y los detalles del lugar los encontrareis en este enlace del blog: <a href="http://qigongvalladolid.blogspot.com.es/p/encuentros-en-santo-domingo-de-silos.html" target="_blank">Actividad: "Fin de semana en Silos"</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwhyphenhyphen7wavw2qF5j9AJhuInvJd18UJlCRuGp3POAWX3ZKSpeUTm7jvr_qfLYIsp1D2E4F3OZJ8MvuVIQvezKe0D2SwLPITlG8alXOpzU5qR0dIVs10TKGKjjqj1afywPvUel812sPBOkX-TJ/s1600/DSCF0444.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwhyphenhyphen7wavw2qF5j9AJhuInvJd18UJlCRuGp3POAWX3ZKSpeUTm7jvr_qfLYIsp1D2E4F3OZJ8MvuVIQvezKe0D2SwLPITlG8alXOpzU5qR0dIVs10TKGKjjqj1afywPvUel812sPBOkX-TJ/s1600/DSCF0444.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
El tema central será "La respiración"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #20124d;"><i>Respirar bien y respirar bien en otoño</i></span></span>:<br />
<br />
Cada estación del año tiene una incidencia especial sobre un órgano. El otoño corresponde al elemento metal, que en el organismo está representado por la respiración, los pulmones. Este órgano tendrá en ese momento una actividad más importante que en otras épocas del año. Aprender a tonificar los pulmones será de gran ayuda para <b>estar saludables en otoño y hacer más fácil el tránsito hacia el invierno</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Respirar bien es importante. <b>Nos hace sentir vitales, mejora el humor y nos protege contra la tristeza, la melancolía y la pereza</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una buena respiración nos <b>conecta con la energía interna y sus ciclos, y pone a nuestra disposición una estrategia para hacer circular de forma consciente el Qi</b> por el cuerpo ayudando a desbloquear los grandes meridianos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La respiración ayuda a regular la mente y como consecuencia nos ayuda a hacernos conscientes de sus procesos conectando con nuestra esencia. <b>Una buena respiración mejora mucho la calidad de la meditación</b>.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i><span style="color: #20124d;">Liberar y profundizar la respiración</span></i></span>: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b> Respiramos de una manera u otra no porque sepamos o no sepamos sino porque es como puede el cuerpo segun nuestro estado de salud</b>. Lo natural es respirar expandiendo y contrayendo el abdomen. Las tensiones internas, cuyo origen es fundamentalmente emocional, bloquean el diafragma y hacen que respiremos en la parte superior del pecho. Esta forma superficial de respirar ocasiona problemas de salud física y emocional, generando problemas dijestivos, malfuncionamiento de los órganos y estados de ansiedad e irritabilidad que nos pueden conducir a la depresión.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A lo largo del fin de semana aprenderemos a relajar la estructura física, en especial el diafragma, las fascias y los músculos implicados en la respiración mediante <b>ejercicios físico-respiratorios que denominamos de "torsión"</b>. Son movimientos respiratorios de pie muy agradables que <b>estiran y contraen todas las fascias implicadas en el acto de respirar, </b>hasta lograr de una manera suave una respiración mas acorde con la salud, donde el diafragma cumpla su papel masajeando los órganos internos y ayudando a relajar todo el interior del cuerpo. Estos movimientos constituyen una sesión de Qi Gong fácil de hacer regularmente y muy agradable en un entorno natural.<br />
<br />
Sonia nos enseñará algunos "toques" procedentes de la <b>Terapia Craneosacral biodinámica</b> que nos ayudarán a tomar conciencia del mecanismo respiratorio y de la relación tensión/distensión del conjunto. Podremos practicarlos por parejas y comprobaremos que son una estupenda <b>herramienta sensitiva, terapeútica y de acercamiento al otro</b>. <br />
<br />
Un diafragma flexible crea un medio interno saludable y <b>estimula los centros de producción y almacenamiento de Qi en el cuerpo situados en el abdomen</b>. Desarrollaremos sensibilidad a la manera en que circula la energía según inspiremos, exhalemos o estemos en apnea. Estudiaremos la <b>relación entre la respiración y el estado mental y cómo contribuye a "desarrollar consciencia"</b>. <br />
<br />
Finalmente, la práctica de <b>la meditación nos ayudará a comprender los beneficios psicológicos de respirar bien</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #4c1130;">contacto: jesusfh@gmail.com</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
El encuentro está a cargo de:<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jesús Antonio Fuertes Herrero</div>
<div style="text-align: justify;">
Licenciado en Filosofía y Ciencias de la Educación</div>
<div style="text-align: justify;">
Psicólogo Sanitario, colegiado nº CM02075</div>
<div style="text-align: justify;">
Profesor de Qi Gong y terapeuta craneosacral</div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-32444888936831807072014-08-10T18:50:00.000+02:002014-08-14T08:28:30.435+02:00¿En que consiste la Terapia Craneosacral?<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: justify;">
La <b>Terapia Craneosacral</b> nació como una parte de la Osteopatía, pero es tan completa que se ha convertido en una terapia en sí misma. </div>
<div class="p2" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: justify;">
<b>El <span class="s1">sistema craneosacral</span> engloba el Sistema Nervioso Central y los huesos y membranas que lo protegen y rodean</b>. La parte que lo hace una unidad funcional estructuralmente es la duramadre, que es la meninge más externa. Imagina un globo que tapiza por dentro tu cabeza (rodeando el encéfalo) y un tubo que rodea toda la médula espinal hasta el sacro. Todo ese tejido continuo tiene unas zonas en las que se ancla más a los huesos: en el sacro, en las cervicales altas y en el cráneo, especialmente en el agujero occipital. Por eso llamamos al conjunto sistema craneosacral.</div>
<div class="p1" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4vuu1kOb-d57dRm4QvlGGdu3a_qHuITT4zYxGHMTZRtw_BzdVhOaYya-8ZFkZHfccsizxbZKdEVfJ-boD_2oxVCaoNpRHSf0Ai4qTqahdCBOShtgD_Lhevv-L7MvZc6NYbpqTZV0XbRu/s1600/cabeza_craneo.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4vuu1kOb-d57dRm4QvlGGdu3a_qHuITT4zYxGHMTZRtw_BzdVhOaYya-8ZFkZHfccsizxbZKdEVfJ-boD_2oxVCaoNpRHSf0Ai4qTqahdCBOShtgD_Lhevv-L7MvZc6NYbpqTZV0XbRu/s1600/cabeza_craneo.gif" height="158" width="400" /></a></div>
<div class="p1" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="p2" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: justify;">
Del sistema craneosacral parten unos <b>movimientos rítmicos que se trasmiten a todo el cuerpo</b>. Cualquiera los puede percibir con una palpación suave y un poquito de entrenamiento. Es lo que llamamos “<b>escucha</b>”. Estos ritmos han de expresarse libremente en todo el cuerpo. <b>Cuando un tejido corporal no los expresa es porque tiene una restricción</b>, un bloqueo, <b>que puede deberse a un traumatismo físico, factores emocionales y mentales, toxicidad (fármacos, alimentación), etc</b>. Lo que hacemos en Terapia Craneosacral es crear las condiciones apropiadas para que el cuerpo, que tiene una sabiduría infinita, libere él solito las restricciones. Por eso <b>el terapeuta</b> no dirige la sesión, sino que <b>respeta y acompaña en todo momento las prioridades del sistema</b>.</div>
<div class="p2" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: justify;">
De esta forma el trabajo es muy profundo, abarcando todos los aspectos de la persona, pero a la vez muy suave y seguro. Y como es el sistema el protagonista, el tratamiento es personalizado y cada sesión es completamente única.</div>
<div class="p2" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="p1" style="text-align: justify;">
La sesión se desarrolla con el terapeuta colocando sus manos suavemente en contacto con distintas zonas del cuerpo y la persona que recibe la terapia comunicando las sensaciones que va teniendo, para ayudar así al proceso. Suele ser profundamente relajante.<br />
<br />
<br />
publicado por <span style="color: #351c75;">Sonia</span><span style="color: #351c75;"> </span><br />
<span style="color: #351c75;"><br /></span>
<span style="color: #351c75;"><br /></span></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-31558810546051268082014-08-10T09:38:00.000+02:002014-08-14T08:28:54.475+02:00Vacíate de preocupaciones<div class="p1">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #0b5394;">Vacíate de preocupaciones. ¡ Existe !<br />
¡Piensa en quién creó el Pensamiento!<br />
¿Por qué permaneces en la cárcel cuando la puerta está abierta de par en par?<br />
Deshazte de la maraña de pensamientos temerosos.<br />
Vive en Silencio.<br />
Fluye y fluye en ondas de Existencia en constante expansión...</span></span></div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1">
<span style="color: #351c75;">Rumi</span></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-74188806477871937332014-07-21T08:05:00.001+02:002014-08-14T08:29:24.496+02:00El Gi Gong y su forma GESTUAL<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->Los tres elementos esenciales en
la práctica del Qi Gong son:<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
1.- la Disposición mental y del
espíritu: Presencia</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
2.- La respiración</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
3.-La Forma.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La presencia</b> es atención, alerta mental y presencia del espíritu.
Es un compromiso de permanecer en este momento con todo el SER. Se traduce en
escucha y paulatinamente en dejar aflorar un Sentimiento profundo de conexión
con nosotros mismos y con la totalidad.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La respiración</b> es la estrategia más importante que tenemos para
regular la mente y la energía. </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Una respiración lenta y suave aquieta la mente y
las emociones y facilita la presencia. La respiración trae consciencia. </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>La respiración está en consonancia con la circulación
energética. Cuando inspiramos el Qi asciende por nuestra verticalidad y va
hacia el interior del cuerpo. Cuando exhalamos desciende y se dirige hacia el
exterior.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La Forma</b> es la manera en que se manifiestan las cosas en este mundo
encarnado. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Forma es todo aquello que tiene <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“forma”, expresión, contorno, límites. Surge
de lo informal, de lo no expresado o no manifestado. Una forma es una piedra,
un planeta, una planta, un pensamiento. En Qi Gong la forma se refiere al
movimiento que se practica o a la postura que se utiliza y refleja lo no
manifestado que es lo que somos o podemos ser.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La Forma es pues una concreción,
algo que aparece de una determinada forma. Esta idea de algo acabado no es
suficiente para explicar la práctica en Qi Gong. En Qi Gong la Forma es activa,
no es un fin en sí mismo sino una puerta o un puente de conexión, es más bien
un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Gesto</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El matiz del Gesto es que expresa un Estado Interior y posibilita un
cambio</b>. Cuando queremos abrazar a una persona, el gesto de acercarse con
los brazos abiertos muestra un estado emocional que revela un sentimiento hacia
esa persona, agudiza los sentidos y nos pone muy sensible y empáticos hacia el
otro. El Gesto del abrazo no es solo un estado interno sino que al expresarse y
recibirse crea vínculos y nos descubre como seres humanos. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Qi Gong es gesto. Cuando me
siento a meditar o me coloco de pie de una determinada manera estoy propiciando
cambios en el interior. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La postura y la
actitud son importantes para que estos cambios se den</b>. Cuanto más conozco
una postura más gestual deviene esta porque es más completa, está más integrada
con todo mí SER y comunica más íntimamente con mi intención y con lo que soy en
un sentido profundo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La práctica es sagrada. Cuando
elegimos dedicarla un tiempo aunamos presencia, respiración y
postura/movimiento para encontramos y conocernos. En última instancia retornamos
a un estado de Transparencia y Unidad.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Transparentes porque vemos con claridad en el interior; Unificados
porque recobramos la unidad mente/cuerpo/emoción permitiéndonos SER con toda la
autenticidad e intensidad posible. Ahora debemos de llevar lo aprendido a la
vida diaria. Durckheim llamaba a esto “<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dar
testimonio del SER ESENCIAL, de lo divino que hay en nosotros</b>” y afirmaba
que era la verdadera razón de la vida humana.</div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-83826459092066438172014-04-23T18:01:00.001+02:002014-08-25T17:16:39.817+02:0012 Meridianos principales<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/k5p3ibNC7Gc" width="459"></iframe>Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-60326110960797789552014-04-03T08:22:00.002+02:002014-08-14T08:33:27.309+02:00Ciclo diario de los doce meridianos principales<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdeDnSrH6iWvtFtFzHGl40vofELsDcl6hCTePUQalYCDgYyeOCwx9cj9BTDnwwK-woySwt40ZVjnZpKCVv24t1d7GBqPhd7Cer_O5dJckIzqxPAZJUhy4wEyzdMWJTIdfCZbHdsAzQP-a/s1600/ciclo+diario+meridianos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdeDnSrH6iWvtFtFzHGl40vofELsDcl6hCTePUQalYCDgYyeOCwx9cj9BTDnwwK-woySwt40ZVjnZpKCVv24t1d7GBqPhd7Cer_O5dJckIzqxPAZJUhy4wEyzdMWJTIdfCZbHdsAzQP-a/s1600/ciclo+diario+meridianos.jpg" height="640" width="505" /></a></div>
<br />Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-33867180468399278432014-04-02T19:02:00.003+02:002014-08-14T08:32:00.862+02:00El pensamiento Taoísta según Rémi Mathieu. Entrevista en France CultureGrabación de "France Culture" de una entrevista Rémi Mathieu sobre el pensamiento taoísta<br />
<br />
<br />
<div class="titre-plus" style="background-color: white; color: #4d4d4d; font-family: Arial, FreeSans; font-size: 12px; line-height: 17px; margin: 0px 0px 20px;">
<div class="listen" style="float: left; text-align: center; width: 90px;">
<a class="rf-player-open rf-player-open-processed" href="http://www.franceculture.fr/player/reecouter?play=4817776" style="color: #032649; font-weight: bold; text-decoration: none;"><img alt="Ecoutez l'émission" src="http://www.franceculture.fr/sites/all/themes/franceculture/images/listen.png" height="78" style="border: none;" width="78" /></a><span style="color: #c1272d; display: block; font-size: 11px; font-weight: bold;">53 minutes</span></div>
<h2 class="title" style="color: #262626; font-size: 24px; letter-spacing: 0.5px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px;">
La pensée taoïste avec Rémi Mathieu</h2>
<div style="margin-bottom: 5px; padding: 0px;">
<span class="date" style="font-size: 11px; font-weight: bold; margin-right: 10px;">23.03.2014 - 07:05</span> <a class="rf-frame-child rf-frame-processed" href="http://www.franceculture.fr/user?destination=node%2F4817776" style="color: #032649; font-weight: bold; text-decoration: none;"><img alt="Ajouter à ma liste de lecture" class="pictos rollover" src="http://www.franceculture.fr/sites/all/themes/franceculture/images/more-red.png" height="15" style="background-color: #c1272d; border: none; margin: 0px 0px 0px 5px; vertical-align: top;" title="Ajouter à ma liste de lecture" width="15" /></a></div>
<div class="clear" style="clear: both;">
</div>
</div>
<div class="field field-type-multimedia-editorial-element field-field-contenu" style="background-color: white; color: #4d4d4d; font-family: Arial, FreeSans; font-size: 12px; line-height: 17px; padding-bottom: 10px;">
<div class="field-items">
<div class="field-item odd">
<div style="margin-bottom: 5px; padding: 0px; text-align: justify;">
ENENREGISTRE AU SALON DU LIVRE LE 22 MARS 2014.</div>
<div style="margin-bottom: 5px; padding: 0px; text-align: justify;">
<b>Rémi Mathieu </b>est directeur de recherche émérite au CNRS où il a fait toute sa carrière. Il a publié une vingtaine d'ouvrages relatifs à la pensée, la mythologie et la littérature de la Chine ancienne, plusieurs sont parus chez Gallimard dans les collections "Connaissance de l'Orient" et "Bibliothèque de la Pléiade". Il a par ailleurs enseigné la philosophie, la langue chinoise classique et l'histoire de l'Antiquité chinoise à l'ENS de Lyon et à l'Université Paris VII, jusqu'à cette année. Dans le domaine de la vulgarisation scientifique, il a publié de nombreux articles dans des revues de sciences humaines et donné nombre de conférences en France et à l'étranger (en Chine essentiellement, ainsi qu'en Europe) sur la culture chinoise préimpériale. Il vient d'achever la direction d'un projet d'<i style="margin: 0px; padding: 0px;">Anthologie de la poésie chinoise</i> avec l'aide d'un groupe de huit traducteurs pour la collection de "la Pléiade". </div>
<div style="margin-bottom: 5px; padding: 0px;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Enlace: <a href="http://www.franceculture.fr/player/reecouter?play=4817776" target="_blank">http://www.franceculture.fr/player/reecouter?play=4817776</a><br />
<a href="http://www.franceculture.fr/player/reecouter?play=4817776" target="_blank"><br /></a>
<br />Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-50342844190510438872014-04-02T18:47:00.003+02:002014-08-14T08:31:22.701+02:00Entrevista a Claudio Naranjo. La Educación actual<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
" Cuando uno escucha a este psiquiatra chileno de 75 años da la sensación de estar frente al Jean-Jacques Rousseau de nuestro tiempo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Cuenta que estaba bastante dormido hasta que en los años 60 se fue a vivir a EE.UU., allí fue discípulo de Fritz Perls, uno de los grandes terapeutas del siglo XX y form</div>
<a href="http://www.despertarintegral.com/wp-content/uploads/2013/06/claudio-naranjo.jpg" style="border: 0px; color: #2f3857; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;"><img alt="claudio-naranjo" class="aligncenter size-large wp-image-4324" src="http://www.despertarintegral.com/wp-content/uploads/2013/06/claudio-naranjo-1024x682.jpg" height="404" style="border: none; color: transparent; display: block; font-size: 0px; margin: 5px auto; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: middle;" width="608" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
ó parte del equipo del Instituto Esalen en California. Allí tuvo grandes experiencias en el mundo terapéutico y en el mundo espiritual. Contactó con el sufismo y se convirtió en uno de los introductores de Eneagrama en occidente. También bebió del budismo tibetano y el zen.</div>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
Claudio Naranjo ha dedicado su vida a la investigación y a la docencia en Universidades como Hardvard y Berkeley. Ha fundado el programa SAT, una integración de la terapia Gestalt, el Eneagrama y la Meditación para enriquecer la formación de profesores. En este momento está lanzando un aviso muy contundente: o cambiamos la educación o este mundo se va a pique.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-Dices que para cambiar el mundo hay que cambiar la educación ¿cuál es la problemática de la educación y cuál es tu propuesta?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-La problemática en la educación no es de ninguna manera la que a los educadores les parece que es. Creen que los estudiantes ya no quieren lo que se les ofrece. A la gente se le quiere forzar a una educación irrelevante y se defiende con trastornos de la atención, con desmotivación. Yo pienso que la educación no está al servicio de la evolución humana sino de la producción o más bien de la socialización. Esta educación sirve para domesticar a la gente de generación en generación para que sigan siendo unos corderitos manipulables por los medios de comunicación. Esto es socialmente un gran daño. Se quiere usar la educación como una manera de meter en la cabeza de la gente una manera de ver las cosas que le conviene al sistema, a la burocracia. Nuestra mayor necesidad es la de una educación para evolucionar, para que la gente sea lo que podría ser.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
La crisis de la educación no es una crisis más entre las muchas crisis que tenemos, sino que la educación está en el centro del problema. El mundo está en una crisis profunda porque no tenemos una educación para la conciencia. Tenemos una educación que en cierto modo le está robando a la gente su conciencia, su tiempo y su vida.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
El modelo de desarrollo económico de hoy ha eclipsado el desarrollo de la persona.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-¿Cómo sería una educación para que seamos seres completos?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-La educación enseña a la gente a pasar exámenes, no a pensar por si misma. En un examen no se mide la comprensión, se mide la capacidad de repetir. ¡Es ridículo, se pierde una cantidad tan grande de energía! En lugar de una educación para la información, se necesitaría una educación que se ocupe del aspecto emocional y una educación de la mente profunda. A mi me parece que estamos presos entre una alternativa idiota, que es la educación laica y una educación autoritaria que es la educación religiosa tradicional. Está bien separar Estado e Iglesia pero, por ejemplo en España, han echado por la borda el espíritu como si religión y espíritu fueran la misma cosa. Necesitamos que la educación atienda también a la mente profunda.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-¿Cuándo hablas de espiritualidad y de mente profunda a qué te refieres exactamente?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-Tiene que ver con la conciencia misma. Tiene que ver con aquella parte de la mente de la que depende el sentido de la vida. Se está educando a la gente sin ese sentido. Tampoco es la educación de valores porque la educación de valores es demasiado retórica e intelectual. Los valores deberían ser cultivados a través de un proceso de transformación de la persona y esta transformación está muy lejos de la educación actual.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
La educación también tiene que incluir un aspecto terapéutico. Desarrollarse como persona no se puede separar del crecimiento emocional. Los jóvenes están muy dañados afectiva y emocionalmente por el hecho de que el mercado laboral se traga a los padres y ya no tienen disponibilidad para los hijos. Hay mucha carencia amorosa y muchos desequilibrios en los niños. No puede aprender intelectualmente una persona que está dañada emocionalmente.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
Lo terapéutico tiene mucho que ver con devolverle a la persona la libertad, la espontaneidad y la capacidad de conocer sus propios deseos. El mundo civilizado es un mundo domesticado y la enseñanza y la crianza son instrumentos de esa domesticación. Tenemos una civilización enferma, los artistas se dieron cuenta hace mucho tiempo y ahora cada vez más los pensadores.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-A la educación parece solo interesarle desarrollar la parte racional de la gente ¿Qué otras cosas podrían desarrollarse?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-Yo pongo énfasis en que somos seres con tres cerebros: tenemos cabeza (cerebro intelectual), corazón (cerebro emocional) y tripas (cerebro visceral o instintivo). La civilización está íntimamente ligada por la toma de poder por el cerebro racional. Con el momento en que los hombres predominaron en el dominio político, unos 6000 años atrás, se instaura esto que llamamos civilización. Y no es solamente el dominio masculino ni el dominio de la razón sino también de la razón instrumental y práctica, que se asocia con la tecnología; es este predominio de la razón instrumental sobre el afecto y sobre la sabiduría instintiva lo que nos tiene tan empobrecidos. La plenitud la puede vivir sólo una persona que tiene sus tres cerebros en orden y coordinados. Desde mi punto de vista necesitamos una educación para seres tri-cerebrados. Una educación que se podría llamar holística o integral. Si vamos a educar a toda la persona, hemos de tener en cuenta que la persona no es solo razón.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Al sistema le conviene que uno no esté tanto en contacto consigo mismo ni que piense por sí mismo. Por mucho que se levante la bandera de la democracia, se le tiene mucho miedo a que la gente tenga voz y tenga conciencia.</div>
<div style="text-align: justify;">
La clase política no está dispuesta a apostar por la educación.</div>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-La educación nos sumerge en un mar de conceptos que nos separan de la realidad y nos aprisiona en nuestra propia mente ¿Cómo se puede salir de esa prisión?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-Es una gran pregunta y es una pregunta necesaria en el mundo educacional. La idea de que lo conceptual sea una prisión requiere una cierta experiencia de que la vida es más que eso. Para uno que ya tiene el interés en salir de la prisión de lo intelectual, es muy importante la disciplina de detener la mente, la disciplina del silencio, como se practica en todas las tradiciones espirituales: cristianismo, budismo, yoga, chamanismo… Parar los diálogos internos en todas las tradiciones de desarrollo humano ha sido visto como algo muy importante. La persona necesita alimentarse de otra cosa que conceptos. La educación quiere encerrar a la persona en un lugar donde se la somete a una educación conceptual forzada, como si no hubiera otra cosa en la vida. Es muy importante, por ejemplo, la belleza. La capacidad de reverencia, de asombro, de veneración, de devoción. No tiene que ver necesariamente con una religión o con un sistema de creencias. Es una parte importante de la vida interior que se está perdiendo de la misma manera en que se están perdiendo los espacios bellos de la superficie de la Tierra, a medida que se construye y se urbaniza.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-Precisamente quería preguntarte tu opinión sobre la crisis ecológica que vivimos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-Es una crisis muy evidente, es la amenaza más tangible de todas. Se puede prever fácilmente que con el calentamiento de la Tierra, con el envenenamiento de los océanos y otros desastres que están pasando, no vamos a poder sobrevivir tantas personas como las que somos ahora.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
Estamos viviendo gracias al petróleo y consumimos más recursos de los que la tierra produce. Es una cuenta atrás. Cuando se nos acabe el combustible será un desastre para el mundo tecnológico que tenemos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
La gente a la que llamamos más primitiva como los indígenas tienen una forma de tratar a la naturaleza que no viene del sentido utilitario. En la ecología como en la economía y otras cosas, hemos querido prescindir de la conciencia y funcionar sólo con argumentos racionales y eso nos está llevando al desastre. La crisis ecológica sólo puede pararse con un cambio de corazón, verdadera transformación, que sólo la puede dar un proceso educativo. Por eso no tengo mucha fe ni en las terapias ni en las religiones. Solo una educación holística podría prevenir el deterioro de la mente y del planeta.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-¿Podríamos decir que has encontrado un equilibrio en tu vida a esas alturas?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-Yo diría que cada vez más, aunque no he terminado el viaje. Soy una persona que tiene mucha satisfacción, la satisfacción de estar ayudando al mundo en el que estoy. Vivo feliz, si se puede ser feliz en esa situación trágica en la que estamos todos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-Desde tu experiencia, tu trayectoria y tu madurez, ¿cómo procesas el hecho de la muerte?</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
-En todas las tradiciones espirituales se aconseja vivir con la muerte al lado. Hay que hacerse a esa evidencia de que somos mortales y creo que el que toma la muerte en serio no será tan vano. No tienes tanto miedo a cosas pequeñas cuando hay una cosa grande de la cual preocuparte más. Yo creo que la muerte sólo puede superarla uno que en cierto modo muere antes de morir. Uno tiene que morir a la parte mortal, a la parte intrascendente. Los que tienen suficiente tiempo y vocación y que llegan suficientemente lejos en este viaje interior se encuentran tarde o temprano con su verdadero ser. Y ese ser interior o ese ser lo que uno es, es algo que no tiene tiempo y que le da a una persona una cierta paz o un sentido de invulnerabilidad. Estamos muy absortos en nuestra vida cotidiana, en nuestros pensamientos de alegría, tristeza, etc… No estamos en nosotros, no estamos atentos a quien somos. Para eso necesitamos estar muy en sintonía a nuestra experiencia del momento. Esta es la condición humana, estamos viviendo hacia el pasado y el futuro, el aspecto horizontal de nuestra vida. Pero poco atentos a la dimensión vertical de nuestra vida, el aspecto más alto y más profundo, eso es el espíritu y es nuestro ser y la llave para acceder es el aquí y ahora.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
A veces vamos en busca del ser y a veces nos confundimos en la búsqueda de otras cosas menos importantes como la gloria"</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">Fuente: <a href="http://www.webislam.com/articulos/60921-la_educacion_que_tenemos_roba_a_los_jovenes_la_conciencia_el_tiempo_y_la_vida.html" target="_blank">La educacion que tenemos roba a los jovenes la conciencia el tiempo y la vida</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-86392380396310397402014-01-27T08:20:00.001+01:002014-08-14T08:40:24.485+02:00Principios básicos para meditar y practicar Qi Gong<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"> </span><span style="background-color: #bf9000;"><span style="font-size: 14.0pt;">1.-
Elegir el lugar y el momento</span></span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Se practica 24
horas aunque reservamos un tiempo para una práctica específica que la impulse.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Al principio
cuesta encontrar un “nivel de activación” que nos permita quietud y escucha.
Como consecuencia hay muchas resistencias. La mente no quiere parar y
manifiesta desagrado por el silencio. Reconocer esto en nosotros, respetar un
tiempo para “entrar” y otro para “salir” de la práctica hasta desarrollar un
estado de activación o “tensión justa” que podamos mantener las 24 horas y que
nos permita pasar fácilmente de la escucha a la actividad.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #bf9000;"><span style="font-size: 14.0pt;">2.-
La postura</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Se puede meditar
en cualquier postura y cualquier momento</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Mientras
encontramos el estado de “Tensión justa” la posición mas adecuada es la
vertical, sentados o de pie con la columna vertebral alienada. Esto permite que
mantengamos una alerta y al mismo tiempo que nos relajemos. También es la
postura ideal para regular el Qi, lo que es propio del Qi Gong.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">La posición
vertical crea una dinámica energética particular al conectar el qi que proviene
del cielo con el que llega de la tierra. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #bf9000;"><span style="font-size: 14.0pt;">3.-
De la relajación a la regulación del espíritu.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Meditar es un
estado de silencio interior y de profunda presencia. Para llegar aquí nos
educamos en irnos quitando las resistencias que son capas de tensión física,
emocional y de actitud.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Primero
aprendemos a relajarnos, a regular la respiración y la mente. Estos tres
aspectos se complementan. Mas relajados mas quietud mental y una respiración
mas lenta, profunda y equilibrada. Las tres se regulan mutuamente por lo que
podemos apoyarnos en una o en otra según sintamos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Cuando la mente
esta tranquila es más fácil “enfocar”. Esta nueva capacidad de concentración nos
ayuda a ponernos al mando de la atención e ir poco a poco acercándonos al
estado meditativo. En Qi Gong<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>fortalecemos la atención aprendiendo a dirigir el Qi. No tiene sentido
embarcarnos en esta práctica si la mente no está relajada. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">El Qi tiene una
influencia sobre el cuerpo físico, mental y emocional. Podemos desbloquear su
circulación, aumentarlo y dirigirlo a lugares concretos. Incidimos así en la
salud, y también en los Estados de Conciencia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Cuando estamos
relajados y alerta podemos más fácilmente observar nuestro mundo interior,
también en la vida cotidiana. De esta manera es posible tomar decisiones “más
libres”, menos condicionadas y menos reactivas. La simple observación desapegada
de nosotros mismos promueve profundos cambios. Conoceremos nuestras intenciones
y su poder sobre la materia y la energía. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-size: 14.0pt;">Se trata de
reconocer que lo que llamamos “yo” es usualmente una estructura de condicionamientos
sobre los que construimos una identidad. La naturaleza arbitraria y separadora
de esta identidad es causa de un gran sufrimiento. Aprender a observarla para
trascenderla. Nada de esto puede hacerse con éxito a través del análisis
racional solamente, sino a través de la experiencia sensitiva directa.</span></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-28030638119005646362013-06-17T20:26:00.001+02:002014-08-14T08:40:59.167+02:00"Muchos Somos". Pablo Neruda<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b>MUCHOS SOMOS - Pablo Neruda</b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><br /></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><br /></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i>De tantos hombres que soy, que somos,<br />no puedo encontrar a ninguno:<br />se me pierden bajo la ropa,<br />se fueron a otra ciudad.</i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i>Cuando todo está preparado<br />para mostrarme inteligente<br />el tonto que llevo escondido<br />se toma la palabra en mi boca.</i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i>Otras veces me duermo en medio<br />de la sociedad distinguida<br />y cuando busco en mí al valiente,<br />un cobarde que no conozco<br />corre a tomar con mi esqueleto<br />mil deliciosas precauciones.</i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i>Cuando arde una casa estimada<br />en vez del bombero que llamo<br />se precipita el incendiario<br />y ése soy yo. No tengo arreglo.<br />Qué debo hacer para escogerme?</i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i>Cómo puedo rehabilitarme?<br />Todos los libros que leo<br />celebran héroes refulgentes<br />siempre seguros de sí mismos:<br />me muero de envidia por ellos,<br />en los filmes de vientos y balas<br />me quedo envidiando al jinete,<br />me quedo admirando al caballo.</i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i>Pero cuando pido al intrépido<br />me sale el viejo perezoso,<br />y así yo no sé quién soy,<br />no sé cuántos soy o seremos.<br />Me gustaría tocar un timbre<br />y sacar el mí verdadero<br />porque si yo me necesito<br />no debo desaparecerme.</i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i>Mientras escribo estoy ausente<br />y cuando vuelvo ya he partido:<br />voy a ver si a las otras gentes<br />les pasa lo que a mí me pasa,<br />si son tantos como soy yo,<br />si se parecen a sí mismos<br />y cuando lo haya averiguado<br />voy a aprender tan bien las cosas<br />que para explicar mis problemas<br />les hablaré de geografía.</i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i>gracias Isabel....llegó cuando lo necesitaba...</i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<span style="color: windowtext;"><b><i><br /></i></b></span></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-11277410100180608712013-06-10T08:19:00.005+02:002014-08-14T08:41:41.725+02:00Atracción, repulsión, ignorancia<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px;"><span style="font-size: x-small;"> </span><span style="font-size: large;"> </span>"Nuestra mente se encuentra ordinariamente en un estado de gran tensión; esto se debe a las emociones, al </span></span><span style="background-color: white; color: blue; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px;">hecho de que nos apegamos a las cosas y a </span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: blue; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px;">que las rechazamos: estamos constantemente bajo la influencia de las emociones de apego y de rechazo (o de cólera). Además, nuestra mente se encuentra en un estado de ignorancia. Estos son los tres estados impuros (atracción, repulsión e ignorancia) que nos encarcelan en el círculo de las existencias. Abandonar esos límites nos permite reconocer que nuestra mente es Buda: no tenemos ninguna necesidad de buscar en el exterior el estado de Buda, él ya está en nosotros. No se encuentra aplazado en el futuro sino que está aquí y ahora presente instante a instante. Puesto que está constituido así, no es difícil llegar a alcanzar la budeidad"</span></div>
<span style="color: blue; font-size: x-small;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #b45f06; font-size: x-small;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px;">Lama Gendun</span></span></div>
Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-17161149591797864112013-06-06T08:19:00.003+02:002013-06-06T08:23:59.612+02:00Responsabilidad y empeño personal<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"> Hace unos años, deje de ir a clase de psicología evolutiva porque me angustiaba mucho los exámenes orales, que por otra parte nos hacían todos los días. El profesor me amenazó con no dejarme presentar al examen y le expuse mi problema. Me contestó...."hay que distinguir lo que es un problema psicológico de un problema ético". He pensado mucho en esto desde entonces...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"> A veces nos gusta escudarnos en la dejadez personal o en el egoísmo o en otros "defectillos" de la mente para justificar la falta de compromiso con ciertas tareas personales.</span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">
</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">
Ciertamente a veces los miedos nos parecen insuperables por falta de recursos. La paciencia y la tolerancia son importantes en este caso. Sin embargo si persisten en el tiempo por habernos acomodado no tienen escusa. Y este es un caso extremo, ya que la mayoría de nuestros actos tienen verdaderamente su origen en la ignorancia y/o la falta de ética.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><div style="text-align: justify;">
Es importante responsabilizarse de uno mismo y ser diligente en el auto cultivo. La compasión ha de ser infinita para quien no llega y lo intenta de corazón, pero no hay espacio para la tolerancia para quien no pone todo su empeño<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
</span>Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8100151466124284370.post-76669110227257171882013-05-26T09:11:00.001+02:002013-05-26T09:11:34.632+02:00365 meditaciones Tao. 146 "Insignificancia"<em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><strong>Insignificancia</strong></em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"></em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Espasmos de roca fundida</em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Apilaron un cono de tres millas de altura.</em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Lluvia y viento abrieron cien altísimos dedos.</em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Con el tiempo, árboles se esforzaron por apalancarse en las fisuras.</em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Después de un millón de años, cóndores y culebras tomaron residencia.</em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Roca imponente, paredes talladas adornadas de</em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Liquen verde amarillo y bermellón-</em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">El hombre es más endeble aún sobre esas piedras.</em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">¿Cuánto te tomará ver el Tao?</em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><em style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Hasta que ya no ostentes tu propia importancia.</em><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><br /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Comparado a los enormes movimientos del cielo y de la tierra, comparado a la inmensidad del tiempo geológico, los más grandiosos actos de la humanidad y sus monumentos ni siquiera merecen significancia. Escalamos la montaña más alta, nos sumergimos en las profundidades del mar, nos aventuramos tan cerca del sol como nos atrevemos, y no estamos siquiera en la escala de las medidas de la naturaleza. En nuestro egotismo y en nuestra visión de nosotros mismos como el centro del universo, nos imaginamos que nuestras vidas tienen algún sentido e importancia cuando las comparamos a las estrellas, las montañas y los ríos. No la tienen. No podemos esperar tener ningún verdadero significado en la historia del universo. Pero podemos conocerlo mejor, podemos ser una mejor parte de él.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;">Si quieres conocer la fuerza que mantiene el cielo azul, las estrellas ardiendo, las montañas altas y quietas, los ríos corriendo y los océanos fluyendo, entonces quita el velo que se yergue entre el Tao y tú.</span><br style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;"></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;"></span><span style="background-color: white; color: #060606; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">Autor: </span><span style="background-color: #d5a6bd; color: #060606; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">Deng Ming-Dao</span><span style="background-color: white; color: #060606; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">: "365 Meditaciones Tao". </span><a href="http://www.facebook.com/dengmingdao?ref=stream" style="background-color: white; color: black; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; text-decoration: initial;" target="_blank">pagina de facebook del autor</a><br style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; color: #060606; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">Enlace original: </span><a href="http://www.vivirtao.com/2012/11/365-tao-146-24-de-noviembre-2012.html" style="background-color: white; color: black; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; text-decoration: initial;" target="_blank">Karin Usach</a><br style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;" /><span style="background-color: white; color: #060606; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">Autorizada por Karin Usach la publicación de la traducción en este blog.</span>Jesús Antoniohttp://www.blogger.com/profile/11627594607369272628noreply@blogger.com0